Las mejores zapatillas para entrenar según tu actividad

Posted on Jan 13 2016 - 10:45am by Araceli Vila

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Ahora que existe una innegable cultura del cuidado físico y el estilo de vida saludable, es importante saber el tipo de zapatillas que utilizar según la actividad que practiquemos. Y la razón no es precisamente que la arenilla o el barro de las zapatillas ensucien nuestra esterilla.

De manera ideal, lo adecuado sería utilizar una zapatilla distinta para cada deporte porque cada uno tiene diferentes necesidades y exigencias tanto para el pie como para las articulaciones. Así que lo mejor es, pudiendo elegir, que no corramos con una zapatilla de entrenar y que no entrenemos con una de correr.

Nike, como una de las grandes marcas líderes del sector, diseña las mejores zapatillas para entrenar teniendo en cuenta el tipo de actividad que vayamos a realizar. Estas son nuestras propuestas:

Running

El running es un tipo de actividad que respeta el movimiento natural del pie y no provoca -o no debiera causar- giros bruscos en el pie ni el tobillo. Por eso, lo más importante es que sea un calzado con buena amortiguación, capaz de absorber el impacto de nuestra pisada, que aporte estabilidad y nos permita realizar movimientos cómodo y naturales.

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Los modelos más destacados de Nike esta temporada son las zapatillas Free 5.0 Flash y las Air Zoom Pegasus 32. Las primeras se distinguen por ser repelentes al agua y tener parte superior reflectante para condiciones de baja visibilidad. Las segundas por tener una gran amortiguación y mayor ventilación.

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Free 5.0 Flash Nike

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Air Zoom Pegasus 32 Print

Training

Cómo sabéis, hay gran variedad de entrenamientos y cada cuál tiene diferentes exigencias. Pero lo que los diferencia de la carrera, es que al entrenar nos movemos hacia los lados, nos balanceamos y el peso de nuestro cuerpo no está necesariamente en una postura neutra.

Por eso, necesitamos mejor sujeción al pie y que tengan una suela flexible capaz de minimizar la fatiga del pie y absorber movimientos rápidos y de transición.

Para iniciarse en el entrenamiento tenemos la zapatilla Lunar Sculpt. De gran versatilidad, ya que se adapta a muchos tipos de entrenamiento y comodísimas gracias a la media suela de espuma Lunarlon.

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Lunar Sculpt Nike

Para aquellas que practiquéis deporte de una manera más intensa y con más frecuencia, una buena opción son las Free Cross Compete. Una zapatilla que aporta mayor movilidad y estabilidad, es ligera y protege de los impactos, perfectas para actividades de alta intensidad como saltar o sprintar.

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Free Cross Compete

Para entrenamientos dinámicos, por intervalos o circuitos donde se precisa de un juego de pies rápido -como las clases de Zumba- las Flyknit Zoom Agility son las zapatillas más convenientes.

Su suela tiene unas almohadillas independientes que mejoran la amortiguación y permite en moverse en todas las direcciones, su ajuste es similar al de un calcetín y son muy ligeras.

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Flyknit Zoom Agility

Para actividades que se practican sin zapatillas, Nike ha creado las Nike Studio Wrap 4. Son zapatillas de entrenamiento para actividades como yoga, pilates, danza.

Dan la sensación de ir descalzas, pero aportan la sujeción y estabilidad que muchas veces perdemos porque el suelo del estudio está húmedo.

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Nike Studio Wrap 4

Espero que nuestras  propuestas os hayan servido para conocer mejor qué tipo de zapatilla utilizar en los entrenamientos. Ahora, ¡a darle caña!

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