Námaste: practica Yoga con Nike

Posted on Feb 9 2016 - 3:49pm by Verónica Otero

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Si entre tus propósitos de año nuevo se encuentra el de practicar más ejercicio, te recomendamos que añadas a tu rutina diaria la práctica de yoga: un deporte milenario que proporciona equilibrio físico y psicológico a través de estiramientos y control postural.

Se trata de un método ideal para desarrollar tres capacidades físicas al mismo tiempo: flexibilidad, fuerza y equilibrio. Los beneficios del yoga pueden apreciarse tras pocas sesiones: además de ser un método recomendado para perder peso y tonificar músculos, también ayuda a regular la circulación de la sangre, a reducir el estrés, a mejorar problemas de estómago y dolores espalda, y por lo tanto a tener una postura más erguida y estilizada.

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Si te has decido a comprobar por ti misma las ventajas de este deporte nacido en la India, deberás saber que para encontrar la paz física y mental, primero has de encontrar el atuendo adecuado para estar  cómoda mientras realizas las diferentes “asanas” o posturas y la mejor manera de hacerlo es con el equipamiento de Nike Yoga.

Si tu horario no te permite ir al gimnasio, no te preocupes, porque con Ictiva podrás practicar yoga o el deporte que más se adapte a ti desde la comodidad de casa.

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Sujetador deportivo Nike Yoga | Zapatillas Free TR 5 

No te dejes engañar por las apariencias, aunque parezca un deporte relajado, el yoga te hará sudar, ya que para realizar muchos ejercicios necesitarás cargar con el peso de tu propio cuerpo. La marca Nike es experta en vestir a deportistas y ofrece un gran abanico de posibilidades con prendas y zapatillas realizadas en materiales como malla, que permiten la transpiración y aseguran tu confort.

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Camiseta tirantes | Pantalón entrenamiento | Zapatillas metálicas

Para que tus pies se muevan con libertad, escoge zapatillas realizadas con materiales ligeros, pero que garanticen una sujeción perfecta para evitar lesionarte con malas posturas. Hay que prestar atención a la calidad de la suela y la media suela, estos elementos han de proporcionar amortiguación y elasticidad con materiales como la goma EVA. Gracias a las últimas tecnologías, muchas zapatillas de deporte apenas incluyen costuras, de este modo evitarás las incómodas rozaduras.

En el catálogo de Nike encontrarás modelos que además destacan por sus diseños modernos y combinables, perfectos para realizar otros deportes o incluso para pasear por la ciudad. Para las expertas, la marca americana ofrece zapatillas específicas para yoga que dejan la mayor parte del pie al aire a la vez que aseguran adherencia al suelo y protección para el talón y el empeine.

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Zapatillas Free Cross Compete | Zapatillas Nike Free tr 5| Zapatillas Nike Studio Wrap 4

En ocasiones necesitaremos realizar posturas con la cabeza boca abajo, por lo que se recomienda usar ropa ajustada, así evitaremos tener que estar pendientes de que la camiseta no se nos suba: en el vestuario de toda “yogger” no deberían faltar unas mallas deportivas, un sujetador deportivo y una camiseta ajustada.

En el yoga se mezclan momentos de gran intensidad con otros más tranquilos, por ejemplo, suelen dedicarse unos minutos de meditación al final de cada sesión. Para estos momentos en los que la temperatura corporal baja, agradeceremos tener a mano una sudadera de algodón.

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Camiseta T/F Mesh-back Cropped | Pantalón entrenamiento Nike Yoga | Zapatillas Zoom Fit 

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